请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

威海信息港社区- 威海社区、威海论坛、大威海

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
查看: 14576|回复: 4

立秋后这菜要多吃,做法简单,营养丰富,一天吃三顿都不腻!

[复制链接]

0

主题

0

帖子

0

积分

新手上路

Rank: 1

积分
0
发表于 2017-9-25 07:26:28 | 显示全部楼层 |阅读模式 | IP未知
大白菜含维生素丰富,常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富,常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用,对预防肠癌有良好作用。大白菜含水量丰富,高达95%。秋天天气干燥,多吃白菜,可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用,大白菜粉条一起炒,成了我家餐桌的常客,朴素的菜式,却有着不平凡的滋味。
食材:白菜1小棵、粉条适量、葱1根、红绿辣椒个1根、姜1小块、鸡精少许、盐1勺、生抽2勺。
做法:
1、备好食材。
2、粉条煮软泡温水中,然后剪短。
3、白菜清洗干净, 白菜切成块,如果不讲究外形,直接用手掰大块更易入味。
4、葱,辣椒,姜切碎备用。
5、热锅倒油爆香葱姜。
6、先将白菜帮子倒入锅中翻炒变油润变软。
7、再加入白菜叶,调入盐,生抽,翻炒。
8、翻炒片刻,加红绿椒,再继续翻炒,菜叶变软。
9、加入粉条再加少许鸡精,翻炒30秒关火即可。
10、简单方便,口味也不错哦!

回复

使用道具 举报

4

主题

0

帖子

204

积分

初级会员

Rank: 2

积分
204
发表于 2017-9-25 07:44:36 | 显示全部楼层 | 来自山东
尖椒会很辣吧?{:4_138:}
回复

使用道具 举报

186

主题

402

帖子

1956

积分

高级会员

Rank: 4

积分
1956
发表于 2017-9-25 08:05:55 | 显示全部楼层 | 来自山东
竟然没有肉!不吃
回复

使用道具 举报

1

主题

0

帖子

27

积分

新手上路

Rank: 1

积分
27
发表于 2017-9-25 09:05:53 | 显示全部楼层 | 来自山东
俺喜欢吃肉
回复

使用道具 举报

0

主题

0

帖子

12

积分

新手上路

Rank: 1

积分
12
发表于 2017-9-28 07:26:46 | 显示全部楼层 | 来自山东
再加点五花肉那就美味啦。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋| 威海社区

GMT+8, 2024-3-28 23:44 , Processed in 0.076795 second(s), 24 queries .

Powered by © 2003-2019 Whinfo

鲁ICP备 17031926号-2

快速回复 返回顶部 返回列表