从太极书院的石锁,说说太极拳

玄同说太极

看官：这段时间装修太极书院，真实辛苦你了。

玄同：

说不累是瞎话，今天我上上下下，搬了4袋沙子上楼，装人形沙袋的底座。

硅胶材质的，方便孩子们发劲。太极拳的打沙袋，是不同于普通打法的，我们炼的是太极劲。

简单来说就是：轻中有重、整体推进、以腰带手、劲走缠丝、惊炸弹抖……

看官：太极拳也打沙袋？

玄同：

太极拳不是神拳，也有内功，也有外功。

太极书院东南角，摆放了一个我收藏的，清朝的石锁，估计来炼拳的学生都没注意。

石锁和石担是中国古人练力神器，石锁就是哑铃，石担就是杠铃。

可惜我住的二楼，怕石担掉下来砸穿楼板，没敢置办。

看官：石锁和石担，也是上下举吗？

玄同：

我以为，现代人丢的炼法太多了。就是举起来？推上去？太小儿科。

石锁是要扔的，石担是要舞起来的。

现代人玩哑铃和杠铃，是要泡MM的；古人玩石锁和石担，是要炼整劲的。

看官：看来武术遗失的不止是套路，是内涵。

玄同：

石锁和石担，是炼力没有错，但是他们要的是活力，不是拙力。

石担在身上翻飞，其实就是太极拳的粘黏连随。把石担举起来，是太极拳的顶；把石担放下去，是太极拳的丢。而玩石担，玩的是对石担的控制。

看官：应物自然。

玄同：

人担合一。石担随我心，我随石担势。

石担也能炼出力量，但是这是捎带手的事。石担还可以炼出太极拳的：用意不用力。

炼太极拳，拳占三，功占七。此之为：太极。