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俗话说，身体是一切的本钱，而养生呢，就是要保护好这一副皮囊，让它顺顺畅畅的运行，别出什么毛病。不过，养生的人多了，自然也有人盯上了这块市场，各种养生谣言也是层出不穷。
小编特别选出了3个常见的养生谣言，大家日常养生中一定要擦亮眼睛，千万别被骗了。 1、早上一杯水，帮助排毒 
早上一杯水，有不少好处，比如补水、降低血液粘度、增加循环血容量等。 但，喝水真的不排毒。人体并不是一个毒矿，没有那么多毒要排，就算有毒，免疫系统本身也能把它们消除。 在身体健康的情况下，人体自身的系统能够完成防毒、解毒、排毒的过程。早起一杯水，并不会排毒。
2.大蒜能防癌 作为民间接地气的食物，大蒜拥有很多殊荣。比如抗菌、防癌、降血压、预防心血管疾病等。但事实上，大蒜除了抗菌作用，其他的作用都非常不靠谱。 至少在目前的医学研究上，没有证据能够证明大蒜能够防癌、预防心血管功能。 仔细想想，如果大蒜能够防癌，早就会出了相关的药品等，可惜没有。日常吃点大蒜就好，可别指望它能防癌。
3.矿泉水暴晒会致癌 
矿泉水是很多人随身必备的。暴晒后的矿泉水据说可能会致癌，因为高温下的矿泉水瓶遇热会产生致癌化学物质。 制作矿泉水瓶的材料——聚对苯二甲酸乙二醇脂（以下简称PET）是一种有机高分子材料，在日常环境中的化学性质相对稳定，不仅抗酸、抗碱、耐油脂，还能经受得住大多数溶剂的腐蚀，是一种国际上通用的用来装水和饮料等液体的食品级塑料。
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