瑜伽教练成长记

瑜伽.铭

彩虹姑娘 发表于 2015-11-11 14:34
我也想知道你店在哪里，近的话去你那看看，我也想练瑜伽

私信你哈

girl-a

我们瑜伽教练让我们穿宽松的瑜伽服，说紧身衣不利于做动作，她说的对吗

心怀大致者

我也想学，但因为上班时间比较紧，回家还得管孩子。都有什么班，给介绍一下，看有合适得。

海笑笑

妹子是个有故事的人，属于女中豪杰，有毅力，有勇气，哥为你点赞，

瑜伽.铭

girl-a 发表于 2015-11-17 17:38
我们瑜伽教练让我们穿宽松的瑜伽服，说紧身衣不利于做动作，她说的对吗

我的课堂，会员都穿紧身瑜伽服，这里说的紧身指的是紧密贴合身体的专业服装，有足够的弹性，不会限制身体的活动，另外最重要的是穿这样的衣服，我们教练包括会员自己可以清晰的看清会员做体式的时候关节位置、肌肉启动情况，这样可以更好的练习，避免运动伤害。棉麻的瑜伽服，更适合打坐禅修。

瑜伽.铭

心怀大致者 发表于 2015-11-25 14:58
我也想学，但因为上班时间比较紧，回家还得管孩子。都有什么班，给介绍一下，看有合适得。

现在一般的瑜伽馆的大课都是中午12点，晚上6点的课，大点的馆，下午两点会有一节课。如果条件允许，可以上小班或者私教课，时间会灵活些。

瑜伽.铭

海笑笑 发表于 2015-11-27 15:25
妹子是个有故事的人，属于女中豪杰，有毅力，有勇气，哥为你点赞，

是不是哥不一定，为了你的赞表示感谢{:4_135:}

瑜伽.铭

girl-a 发表于 2015-11-17 17:38
我们瑜伽教练让我们穿宽松的瑜伽服，说紧身衣不利于做动作，她说的对吗

还要多说几句，瑜伽虽然是修心的东西，但是，毕竟我们现在都是从身体层面开始的 ，瑜伽体式的练习，不仅是气的层面，还涉及人体结构，运动康复等知识，体式练习如果没有科学的理论做基础，光凭感觉，长期练下来，很可能带来更多的运动损伤，短时间没感觉，等到发现了，可能就是不可逆的。所以，选择一个好的老师跟重要。

威加

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瑜伽.铭

威加 发表于 2015-11-29 21:53

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